打篮球肩膀脱臼了该怎么办?

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发布时间:2018-04-16 16:13

打篮球肩膀脱臼了该怎么办?

2018-04-13 12:26来源:FUN RUN

原标题:打篮球肩膀脱臼了该怎么办?

第一:脱臼和错位是一个意思吗?

1、脱臼也就是关节脱位,是指构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置,发生了错位,多由暴力作用所致。我们的关节中最易发生脱臼的部位是:肩、肘、下颌及手指关节。关节脱臼的最明显表现是关节处剧烈疼痛,关节出现畸形,不能正常活动。

2、错位是骨质关节处咬合出现了偏差,骨质并没有出现断裂情况。骨头错位损伤一般是由于关节过度活动,导致关节与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂、关节处骨头发生移位而造成的扭伤。可能是因为用力过猛或被突然撞击。

3、脱臼通常是由于强烈的外力作用引起的,常常伴有软组织损伤、韧带拉伤等现象;错位外力作用较小,没有明显的伴随症状。脱臼由于较大的外力作用使关节滑出,尤其是第一次脱臼的患者疼痛感剧烈;而错位的疼痛感不大,如果平时动作不大,不会感觉到明显的疼痛。

第二:运动时遇到肩膀脱臼的情况时该怎么办?

1、发生肩关节脱位时,患肩出现疼痛、肿胀、活动障碍,出现“方肩”畸形,手不能触碰对侧肩部。发现以上情况后最好在第一时间到医院并在专业医师的指导下复位,一般初发脱位到复位的时间不要超过24小时,不恰当的自行复位或者置之不理,极易容易引起骨折或陈旧、锁定型脱位给后续治疗带来麻烦。

2、肘关节发生脱臼时,可把肘部弯成直角,用三角巾把前臂和肘托起,挂在颈上。如果跟前无救助者,不要强行将处于半伸位的伤肢拉直,以免引起更大的损伤。可用正常的手臂解开衣扣,用衣襟从下向上兜住受伤的前臂,系在领口上,使受伤的肘关节呈半屈曲位固定在胸前,再前往医院接受治疗。

3、经过医生复位后的肩关节需固定休息2~3周才能康复,过早过频的关节活动可造成关节囊松弛,衍变成习惯性脱位。因此脱臼的关节复位后一定要注重日常护理,患者脱衣服时,一定要先由健康的一手脱起,穿衣服时,由患部的一侧先穿,避免过度活动,以免再脱位。

第三:运动时如何预防再次脱臼呢?

1、脱臼后6个月内不要参加剧烈、对抗性运动。运动中要采取保护,尤其是要加强对易受伤部位的保护。

2、活动前认真做准备活动,比如说做一些环绕、伸展的活动,牵拉全身关节,让各个关节部位得到充分的预热。活动前,检查运动器械是否牢固,场地是否平整。

3、量力而为,做些适合自己体力的体育活动,决不做力所不能及的危险动作。同时日常适度进行肩关节柔韧性、肩关节周围肌肉力量训练和肩关节躯体感觉训练。

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